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何事も早めのケアが肝心!!

髪の毛は抜けてから長い時間たつことで毛根がどんどん死んでいってしまいます。

 

毛根は一度死んでしまうと、どれだけがんばって育毛剤や養毛剤を使っても効果はほとんどありません。

 

髪の毛が抜けやすい方や薄毛の方は特に注意してください!

 

髪の毛は抜ける前と抜けた後のケアが非常に大切です。髪の毛の異変を感じたり、薄毛に悩んだらすぐに対処しましょう。

 

 

あなたは今こんな事に悩んでいませんか!?

  • 髪の分け目が気になってきた
  • 髪の毛が細くハリがなくぺったんこ
  • シャンプーの度に髪がごっそり抜ける
  • 洗面所の床に毎回たくさんの髪の毛が落ちている
  • ボリュームが減って髪のセットが決まらない

あなたの髪、このままでは生えなくなってしまうかもしれません!!

 

髪の毛は抜けてから時間が経つほど生えにくい状態になるって知っていましたか!?

 

ここでは抜け毛の原因や抜け毛のを解消するための対処方を紹介いたします。

髪の毛が抜ける原因とは!?あなたは薄毛や抜け毛を放っておいていませんか!?

髪の毛は抜けてから長い時間たつことで毛根がどんどん死んでいってしまいます。

 

毛根は一度死んでしまうと、どれだけがんばって育毛剤や養毛剤を使っても効果はほとんどありません。

 

髪の毛が抜けやすい方や薄毛の方は特に注意してください!髪の毛は抜ける前と抜けた後のケアが非常に大切なのです。

 

抜け毛のが抜ける原因とは!?

女性の方の抜け毛の原因は以下の理由が最も多いと言われています。

・過剰な運動でのダイエット ・出産によるホルモンバランスの乱れ ・日常生活でのストレス 
・夜更かしなどによる睡眠不足 ・老化などによる加齢

 

このようなライフイベントによるヘアサイクルの乱れが主な原因です。。

 

出産、加齢などホルモンバランスが大きく変わることが大きな要因で、特に産後はホルモンバランスの変化に加え育児からのストレスや、夜泣きや夜中の授乳による寝不足、運動不足、更に栄養不足も加わわります。

 

産後の抜け毛は一時的なものだと放っておくと、このまま薄毛になってしまうこともあります。

 

また、若い女性でも過剰なダイエット、肩こりやストレスからくる血行不良、睡眠不足、生活習慣の乱れ、また紫外線やエアコン・ドライヤーによる乾燥やシャンプーや整髪料によるダメージ、ストレスなどによる抜け毛も多く見られます。

 

まれに、甲状腺の異常や貧血などが原因の場合もあり抜け毛の他に気になる症状がある場合は身体に異常がある場合もあるので注意が必要です。

 

髪の毛が抜けやすい!抜ける量が多いと感じたら

まずは抜けた髪の状態をチェックしてみましょう。根元がが白いマッチ棒のようになっている毛根は正常なサイクルで抜け落ちた髪の毛です。

 

要注意なのが、毛根が黒く、おたまじゃくしのようにしっぽがついている髪の毛でこれは、成長期の髪の毛に異常があり抜け落ちたということです。

 

また、毛根の膨らみがなく棒状になっている場合は、すでに薄毛になりかけているので早急に対策する必要性があります。

髪の毛のヘアサイクル

髪はヘアサイクルと呼ばれる周期的に生えたり抜けたりを繰り返しています。

 

髪が生えてきて3〜5年かけて成長し、約3週間の退行期ののち自然と抜け落ち、約3ヶ月の休止期に入ります。

 

休止期が終わるとまた髪が生え成長期に入り3〜5年かけて髪が伸びていく行きます。この髪の毛が生まれて抜け落ちるまでの仕組みをアサイクルと呼びます。

 

1日に抜ける髪の毛の量は50〜100本と言われており、季節の変わり目には約200本近く抜ける人もいますが、これは犬や猫と同じように人間にも季節に合わせて毛が生え変わる換毛期があるためです。

 

一過性のものなので心配する必要はありませんが、秋の抜け毛は特に夏の紫外線を浴び髪の毛や頭皮の痛みも強く、また大量の汗をかくことで皮脂などの汚れがたまりやすくなっているので、油断せずしっかりとケアしましょう。

 

女性の抜け毛対策!誰でも簡単にできる4つの予防方法

頭皮ケアをしっかりとしよう!

頭皮ケアはしっかりと出来ていますか?頭皮を健康な状態に保つことが抜け毛予防の大きなポイントです。

 

シャンプー時の抜け毛を気にする方が多いですが、毛穴に皮脂などの汚れが溜まっている状態では、汚れが毛穴をふさいで毛根を圧迫し、髪の毛が育ちにくく、うねりの目立つ髪の毛になってしまいます。

 

また、頭皮の毛穴の汚れはやがて炎症など毛根のトラブルに繋がり育毛や発毛に悪影響を与えます。

 

頭皮に刺激を与えないことも大事ですが、まずは頭皮を清潔に保つことが大切です。

 

  • いつも同じ分け目にしている方は、ときどき分け目を変えてて分け目の頭皮を休ませましょう。
  • ブラッシングは毛先から少しずつ丁寧に、頭皮を傷つけないように。
  • シャンプー前など髪の毛が乾いている状態でやさしく頭皮マッサージをして血行促進しましょう。
生活習慣や食生活を見直そう!

規則正しい生活を送っていますか?

 

睡眠不足や栄養不足は身体へのストレスになります。

 

身体は夜あなたが寝ている間に壊れた細胞を修復し栄養を各細胞へと運んで行くのですが偏った食生活、アルコール・タバコなど身体に影響を及ぼすと正常に栄養を運べずの細胞の修復が出来なくなってしまいます。

 

またタバコは毛細血管の収縮を促し栄養が行き渡りにくい身体になってしまうので、健康の為にも早めの改善が必要です。

 

食事も以下の項目に気を付けてバランスの取れた食事に変えて行きましょう!
・動物性脂肪や揚げ物
・糖分の多いお菓子や飲み物
・化学調味料やレトルト食品

 

食生活では髪の毛の成長に必要なタンパク質や亜鉛を多く摂取するように心がけ、ビタミンCを含む食べ物を一緒に摂取すると亜鉛を効率良く吸収できます。

 

新陳代謝を活性化し、血行を良くしてくれるビタミンEなども抜け毛予防・育毛に有効です。

 

ストレスをためない!

会社や日常生活でストレスを感じていませんか?

 

あなたが思っている以上に、体はあなたの悩みや不満を敏感に感じ取っています。

 

ストレスは溜めすぎると血行不良を招いたり、ホルモンバランスにも影響を与え髪に良くない状態を作り出してしまうのです。

 

ストレス解消にはいろいろな方法がありますが、自分にあったストレス解消法をみつけ身体の負担を減らし頭皮に負担を与えない体つくりを心がけましょう。

ヘアカラーやパーマなどは控える!

ヘアカラーやパーマは頭皮に強いダメージを与えます!

 

頭皮のためには、使用しないことがいちばんですが、どうしてもしたい!という場合は、美容師さんに相談してみましょう!

 

あなたに合った弱い薬剤を使用したり、できるだけ頭皮につけないように塗布したりといった対策してもらえます。

育毛剤でホントに髪の毛は生えるの!?

薄毛や抜け毛が酷いようなら育毛剤でケアしましょう。

 

育毛剤は頭皮に刺激を与えて血行促進するタイプや頭皮や毛根をケアし栄養を直接与えるタイプなどさまざまです。

 

まず育毛剤についてそれぞれ特徴が違うので見ていきましょう。

 

・医薬部外品の育毛剤
医薬品の育毛剤の方が効果は高いですが、医薬部外品の育毛剤の方が副作用の心配がないので安心して使用できます。

 

・医薬品の育毛剤
医薬品の育毛剤は薬の成分が強く育毛剤効果が非常に高い反面、副作用のリスクが伴うため、主に病院などで処方されます。

育毛剤のタイプ

育毛剤は主に4つのタイプに分けられます!
1、ホルモン制御タイプ
男性に良く見られる薄毛のタイプで使用されます!男性ホルモンを制御し、抜け毛を減らし髪の活性に力を発揮します。
2、血行促進を促すタイプ
血行を促進させるタイプで女性などの育毛剤に多いタイプです。血行を促進し、髪に栄養を運びやすい状態を作りだす効果で髪を育成しやすくさせます。
3、栄養を補給させるタイプ
身体の中からではなく外から直接栄養を与えるタイプの育毛剤です。頭皮から直接髪に栄養を与え、早く髪の成長を促すことができます。
4、頭皮のケアを目的としたタイプ
主に育毛剤というよりは育毛シャンプー、薬用シャンプーに見られるタイプです。頭皮の汚れや詰まりを取り除くことで育毛の促進を図るタイプの物です。

育毛剤の使用頻度

育毛剤は主に朝と夜の2回の目安で使用します。

 

朝の育毛は主に頭皮の環境を夜まで維持することを目的として使い、夜の育毛は髪の持久性と発毛効果の促進を促すことを目的として使います。

 

また、長く使用して初めて効果が現れてくるのがほとんどですので、もし使用している育毛剤が合わないのであれば早めに自分に合った育毛剤に変更していきましょう!

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髪の毛が抜ける!まとめ

育毛剤には色々な種類がありますが髪が抜ける原因は限られます。

 

その原因をしっかりと理解し自分にあった頭皮ケア、育毛ケアをすることで抜け毛や薄毛の改善へ繋がります!

 

髪の毛は抜ける前と抜けた後のケアが本当に大事です!取り返しのつかない事になる前に頭皮ケア、育毛ケアを始めましょう。

 

頭皮ケアに加え、育毛剤を使用することでこれまで悩み続けていた髪の悩みはぐっと減ってきます。

 

それから要所に合った部分的なケアや育毛・養毛・植毛など自分に必要な形を取り入れていくのがおすすめです。

 

想像してみてください!抜け毛を予防するだけで髪のセットで困っていたあなたも、薄毛で悩んでいたあなたも、抜け毛で困っていたあなたも、きっと今とは違う世界観が見えてくるはずです!

 

髪に自信を持って毎日過ごしてみたくはありませんか?ぜひ、この機会に育毛剤での抜け毛予防に取り組んでみましょう!